12.1 km | 01:22:52 | 06:51/km日期: 2021-12-06 11:31 - 總爬升: 317 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 06'24" / 07'42" / 09'06" / 08'23" / 08'12" / 07'52" / 05'36" / 06'11" / 05'59" / 05'35" / 05'20" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'25") | 83 / 12083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.64 km 
Skechers gorun ultra-r 2 灰 累積 :
1244.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'24" | 00:12'27" |
| 3 | 07'42" | 00:20'09" |
| 4 | 09'06" | 00:29'15" |
| 5 | 08'23" | 00:37'38" |
| 6 | 08'12" | 00:45'50" |
| 7 | 07'52" | 00:53'42" |
| 8 | 05'36" | 00:59'18" |
| 9 | 06'11" | 01:05'29" |
| 10 | 05'59" | 01:11'28" |
| 11 | 05'35" | 01:17'03" |
| 12 | 05'20" | 01:22'23" |
| 12.1 | 05'57" | 01:22'53" |
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