6.1 km | 00:33:57 | 05:36/km日期: 2021-12-06 20:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'43" / 05'37" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 56 / 6056 |
混打BNT後第三天，慢慢跑觀察身體有沒有出現什麼問題
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.60 km 
asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'36" | 00:11'10" |
| 3 | 05'36" | 00:16'46" |
| 4 | 05'36" | 00:22'22" |
| 5 | 05'43" | 00:28'05" |
| 6 | 05'37" | 00:33'42" |
| 6.1 | 04'44" | 00:33'58" |
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