6.0 km | 00:25:42 | 04:17/km日期: 2021-12-07 20:24 - 地點: 板二 - 平均心率: 182 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'16" / 04'10" / 04'12" / 04'08" / 04'07" / 04'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'02") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'24" (+00'23") | 408 / 824 |
| 3 | | 04'18" (+00'17") | 407 / 1232 |
| 4 | | 04'08" (+00'07") | 413 / 1646 |
| 5 | | 04'13" (+00'12") | 415 / 2061 |
| 6 | | 04'09" (+00'08") | 410 / 2472 |
| 7 | | 04'11" (+00'10") | 412 / 2884 |
| 8 | | 04'08" (+00'07") | 408 / 3292 |
| 9 | | 04'04" (+00'03") | 414 / 3707 |
| 10 | | 04'13" (+00'12") | 409 / 4116 |
| 11 | | 04'08" (+00'07") | 416 / 4533 |
| 12 | | 04'05" (+00'04") | 409 / 4942 |
| 13 | | 04'01" | 420 / 5363 |
| 14 | | 04'02" (+00'01") | 414 / 5777 |
| 15 | | 04'01" | 417 / 6194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.34 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'10" | 00:08'26" |
| 3 | 04'12" | 00:12'38" |
| 4 | 04'08" | 00:16'46" |
| 5 | 04'07" | 00:20'53" |
| 6 | 04'03" | 00:24'56" |
| 6.2 | 03'55" | 00:25'42" |
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