9.0 km | 01:02:31 | 06:55/km日期: 2021-12-08 05:01 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'15" / 06'36" / 09'10" / 05'39" / 05'25" / 05'07" / 08'28" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+04'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+03'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'50" (+09'44") | 34 / 9034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'15" | 00:21'37" |
| 4 | 06'36" | 00:28'13" |
| 5 | 09'10" | 00:37'23" |
| 6 | 05'39" | 00:43'02" |
| 7 | 05'25" | 00:48'27" |
| 8 | 05'07" | 00:53'34" |
| 9 | 08'28" | 01:02'02" |
| 9.0 | 14'56" | 01:02'33" |
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