正文 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 00:57:46 | 11:51/km

日期: 2021-12-07 19:22 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'00" / 11'22" / 10'55" / 10'56" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'08"

(11'08")

11'07" (+00'03")

1001 / 1001

122 / 73

2

11'26"

(22'34")

11'25" (+00'21")

1001 / 2002

118 / 73

3

11'08"

(33'42")

11'07" (+00'03")

1000 / 3002

121 / 73

4

11'05"

(44'47")

11'04"

1000 / 4003

119 / 75

5

12'59"

(57'46")

14'57" (+03'53")

868 / 4871

100 / 66

12月累積里程 : 191.51 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

吳明誠, 徐福清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'22"	00:22'22"
3	10'55"	00:33'17"
4	10'56"	00:44'13"
4.9	15'32"	00:57'46"

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