7.1 km | 00:47:16 | 06:39/km日期: 2021-12-11 06:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'01" / 06'07" / 07'26" / 06'15" / 07'13" / 06'17" / 06'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 100 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'07" | 00:10'08" |
| 3 | 07'26" | 00:17'34" |
| 4 | 06'15" | 00:23'49" |
| 5 | 07'13" | 00:31'02" |
| 6 | 06'17" | 00:37'19" |
| 7 | 06'53" | 00:44'12" |
| 7.1 | 05'46" | 00:44'47" |
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