8.5 km | 00:48:10 | 05:40/km日期: 2021-12-13 18:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'17" / 05'18" / 05'14" / 08'10" / 05'12" / 05'19" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'17" | 00:16'20" |
4 | 05'18" | 00:21'38" |
5 | 05'14" | 00:26'52" |
6 | 08'10" | 00:35'02" |
7 | 05'12" | 00:40'14" |
8 | 05'19" | 00:45'33" |
8.5 | 05'26" | 00:48'10" |