6.1 km | 00:37:08 | 06:04/km日期: 2021-12-14 18:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'18" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 05'58" / 05'49" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 118 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'10" | 00:12'28" |
3 | 06'07" | 00:18'35" |
4 | 06'07" | 00:24'42" |
5 | 05'58" | 00:30'40" |
6 | 05'49" | 00:36'29" |
6.1 | 05'38" | 00:37'09" |