6.9 km | 00:40:12 | 05:47/km日期: 2021-12-16 21:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'06" / 05'54" / 06'04" / 05'33" / 05'38" / 05'27" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'06") | 305 / 305 |
| 2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1305 |
| 3 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2305 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 3305 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4305 |
| 6 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5305 |
| 7 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6305 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 436 / 6741 |
| 9 | | 10'23" (+04'57") | 192 / 6934 |
| 10 | | 11'19" (+05'53") | 4 / 6938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.44 km 
ASICS Freaks Japan 2 累積 :
438.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'54" | 00:12'00" |
| 3 | 06'04" | 00:18'04" |
| 4 | 05'33" | 00:23'37" |
| 5 | 05'38" | 00:29'15" |
| 6 | 05'27" | 00:34'42" |
| 6.9 | 07'04" | 00:41'20" |
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