7.0 km | 00:44:30 | 06:21/km日期: 2021-12-17 06:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 06'04" / 06'05" / 06'37" / 06'38" / 06'37" / 06'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.31 km 
MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'04" | 00:12'04" |
| 3 | 06'05" | 00:18'09" |
| 4 | 06'37" | 00:24'46" |
| 5 | 06'38" | 00:31'24" |
| 6 | 06'37" | 00:38'01" |
| 7 | 06'29" | 00:44'30" |
| 7.0 | 05'31" | 00:44'32" |
9631.1 km | 
337.8 km
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