11.1 km | 01:16:01 | 06:50/km日期: 2021-12-18 05:14 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 06'56" / 06'48" / 06'55" / 06'59" / 07'00" / 06'11" / 12'44" / 05'55" / 05'38" / 07'51" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'31") | 12 / 7012 |
| 9 | | 07'14" (+01'32") | 1000 / 8012 |
| 10 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 9012 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 10012 |
| 12 | | 07'56" (+02'14") | 1000 / 11012 |
| 13 | | 13'07" (+07'25") | 92 / 11104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.74 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'56" | 00:14'03" |
| 3 | 06'48" | 00:20'51" |
| 4 | 06'55" | 00:27'46" |
| 5 | 06'59" | 00:34'45" |
| 6 | 07'00" | 00:41'45" |
| 7 | 06'11" | 00:47'56" |
| 8 | 12'44" | 01:00'40" |
| 9 | 05'55" | 01:06'35" |
| 10 | 05'38" | 01:12'13" |
| 11 | 07'51" | 01:20'04" |
| 11.1 | 13'10" | 01:21'27" |
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