10.6 km | 01:14:08 | 06:59/km日期: 2021-12-18 15:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'24" / 06'09" / 07'28" / 07'38" / 07'26" / 07'35" / 06'23" / 07'31" / 06'42" / 06'51" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'34") | 598 / 10598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'09" | 00:12'33" |
| 3 | 07'28" | 00:20'01" |
| 4 | 07'38" | 00:27'39" |
| 5 | 07'26" | 00:35'05" |
| 6 | 07'35" | 00:42'40" |
| 7 | 06'23" | 00:49'03" |
| 8 | 07'31" | 00:56'34" |
| 9 | 06'42" | 01:03'16" |
| 10 | 06'51" | 01:10'07" |
| 10.6 | 06'42" | 01:14'08" |
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