Maggie Maggie 2021/12/19 訓練日誌

Maggie Maggie 高雄
ID 242445

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Maggie Maggie

半馬 | 02:24:52 | 06:51/km | 第7半馬

2021 臺北馬拉松

官方成績
日期	2021-12-19
成績	02:24:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48" (+02'23")

01:09'13"

10 km

(01:09'13")

00:33'25"

15 km

(01:43'56")

00:34'43" (+01'18")

01:10'51" (+01'38")

20 km

(02:20'04")

00:36'08" (+02'43")

Finish

(02:24:52)

日期: 2021-12-19 07:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'28"

(09'28")

09'28" (+03'11")

1000 / 1000

06'17"

(15'46")

06'17"

1000 / 2000

06'21"

(22'08")

06'21" (+00'04")

1000 / 3000

06'27"

(28'35")

06'27" (+00'10")

1000 / 4000

07'13"

(35'48")

07'13" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Maggie Maggie

♉ Syncs Wang 說推

留言

大拜拜……

天氣涼爽……適合跑步……

感謝所有的一切~

賽後評分: 很多市民強行過馬路……非常危險…
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 176.09 km

累積 : 15242.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

邱緯志, 李建宏和其他 35 人說推

留言

觀看另 10 則留言

陳節亮早安恭喜完賽!

2021-12-21 12:03 ·

張慶忠晚安：運動愉快~祝2022新年快樂！

2022-01-01 00:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'18"	00:15'47"
3	06'21"	00:22'08"
4	06'27"	00:28'35"
5	07'13"	00:35'48"
6	06'20"	00:42'08"
7	06'35"	00:48'43"
8	07'01"	00:55'44"
9	06'45"	01:02'29"
10	06'44"	01:09'13"
11	06'57"	01:16'10"
12	06'52"	01:23'02"
13	06'47"	01:29'49"
14	07'11"	01:37'00"
15	06'56"	01:43'56"
16	07'34"	01:51'30"
17	06'57"	01:58'27"
18	07'27"	02:05'54"
19	07'18"	02:13'12"
20	06'52"	02:20'04"
21	07'04"	02:27'08"
21.3	07'07"	02:29'25"