正文 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.8 km | 00:44:55 | 11:54/km

日期: 2021-12-20 19:52 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 5066 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'41" / 11'44" / 11'08" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'50"

(12'50")

12'49" (+01'28")

1000 / 1000

111 / 69

2

11'54"

(24'44")

11'52" (+00'31")

1001 / 2001

114 / 73

3

11'22"

(36'06")

11'21"

1000 / 3002

113 / 77

4

08'49"

(44'55")

11'29" (+00'08")

767 / 3769

111 / 78

12月累積里程 : 191.51 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

蔡弘儒, 潘燦淇和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'44"	00:24'25"
3	11'08"	00:35'33"
3.8	12'10"	00:44'55"

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