楊脩 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.0 km | 00:29:04 | 05:47/km

日期: 2021-12-24 18:10 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'01" / 05'27" / 05'56" / 05'35" / 05'35" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'59"

988 / 988

2

05'27"

(10'23")

05'26" (+00'27")

1001 / 1990

3

05'56"

(16'19")

05'52" (+00'53")

1008 / 2999

4

05'35"

(21'54")

05'36" (+00'37")

996 / 3995

5

05'40"

(27'34")

05'36" (+00'37")

1009 / 5005

6

00'05"

(27'39")

05'26" (+00'27")

15 / 5020

12月累積里程 : 41.98 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 600.6 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

小柯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'27"	00:10'28"
3	05'56"	00:16'24"
4	05'35"	00:21'59"
5	05'35"	00:27'34"
5.0	04'03"	00:27'39"

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