12.1 km | 01:03:38 | 05:16/km日期: 2021-12-28 19:15 - 地點: 温診所 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11290 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'33" / 05'19" / 05'24" / 05'33" / 05'38" / 05'11" / 05'20" / 04'51" / 04'47" / 04'50" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'37") | 1002 / 1002 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'19" (+00'33") | 1001 / 2003 | 178 / 105 |
| 3 | | 05'34" (+00'48") | 1001 / 3004 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'20" (+00'34") | 1003 / 4007 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 5008 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'35" (+00'49") | 1001 / 6010 | 177 / 100 |
| 7 | | 05'37" (+00'51") | 1002 / 7012 | 167 / 106 |
| 8 | | 05'11" (+00'25") | 1002 / 8015 | 175 / 110 |
| 9 | | 05'19" (+00'33") | 1002 / 9017 | 178 / 105 |
| 10 | | 04'52" (+00'06") | 1001 / 10019 | 180 / 113 |
| 11 | | 04'46" | 1001 / 11020 | 186 / 112 |
| 12 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 12021 | 181 / 113 |
| 13 | | 11'08" (+06'22") | 29 / 12051 | 144 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.41 km 
HOKA C5 鐵灰色 累積 :
751.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'21" | 00:10'44" |
| 3 | 05'33" | 00:16'17" |
| 4 | 05'19" | 00:21'36" |
| 5 | 05'24" | 00:27'00" |
| 6 | 05'33" | 00:32'33" |
| 7 | 05'38" | 00:38'11" |
| 8 | 05'11" | 00:43'22" |
| 9 | 05'20" | 00:48'42" |
| 10 | 04'51" | 00:53'33" |
| 11 | 04'47" | 00:58'20" |
| 12 | 04'50" | 01:03'10" |
| 12.1 | 08'59" | 01:03'38" |
展開計圈分析
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