黃照仁 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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4.4 km | 00:22:53 | 05:12/km

日期: 2021-12-16 16:54 - 卡路里: 1876 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'29" / 05'43" / 05'40" / 04'00" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+01'30")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'11")

05'42" (+01'43")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'52")

05'40" (+01'41")

1000 / 3000

4

03'59"

(20'51")

03'59"

1000 / 4000

5

02'01"

(22'53")

05'11" (+01'12")

389 / 4389

12月累積里程 : 24.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蘇大利, 邱跑跑🎡 和其他 6 人說推

·

張清榮午安，跑步運動愉快，早晚天氣依然寒冷，要記得添加衣物保暖，漂亮，加油

2021-12-29 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'43"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	04'00"	00:20'52"
4.4	05'10"	00:22'53"

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