Hugo 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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6.2 km | 00:41:04 | 06:39/km

日期: 2015-06-10 05:52 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'12" / 07'24" / 07'24" / 06'04" / 05'48" / 04'56" / 07'55" /

北港馬後第3天續跑,上坡時髖骨有點酸,還在容許範圍,下坡加速試一下右腳盤的承受力,感覺還有點卡卡的,明天想早一點改跑海邊吹吹風泡個海水~

6月累積里程 : 248.96 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), 郭文全和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'24"	00:15'36"
3	07'24"	00:23'00"
4	06'04"	00:29'04"
5	05'48"	00:34'52"
6	04'56"	00:39'48"
6.2	07'53"	00:41'04"

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