bono 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:32:01 | 06:21/km

日期: 2013-05-20 17:59 - 地點: 惠文高中 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 06'10" / 06'31" / 06'24" / 06'23" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'02")

1008 / 1008

2

06'13"

(12'28")

06'09"

1010 / 2019

3

06'31"

(18'59")

06'32" (+00'23")

995 / 3014

4

06'21"

(25'20")

06'22" (+00'13")

996 / 4011

5

06'29"

(31'49")

06'25" (+00'16")

1008 / 5019

6

00'12"

(32'01")

05'45"

34 / 5054

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), wayne493 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	06'31"	00:18'54"
4	06'24"	00:25'18"
5	06'23"	00:31'41"
5.0	11'06"	00:32'01"

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