葉淦沅 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:50:53 | 09:47/km

日期: 2022-01-04 21:34 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'54" / 10'10" / 10'18" / 10'01" / 08'42" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46" (+01'06")

999 / 999

2

10'08"

(19'54")

10'07" (+01'27")

1000 / 1999

3

10'28"

(30'22")

10'20" (+01'40")

1011 / 3011

4

10'01"

(40'23")

10'01" (+01'21")

998 / 4009

5

08'42"

(49'05")

08'40"

1002 / 5012

6

01'37"

(50'42")

08'20"

193 / 5206

1月累積里程 : 155.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	10'10"	00:20'04"
3	10'18"	00:30'22"
4	10'01"	00:40'23"
5	08'42"	00:49'05"
5.2	07'49"	00:50'42"

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