楊脩 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.0 km | 00:26:10 | 05:14/km

日期: 2022-01-05 18:21 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'04" / 05'13" / 05'19" / 05'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

999 / 999

2

05'14"

(10'12")

05'15" (+00'17")

996 / 1996

3

05'19"

(15'31")

05'18" (+00'20")

1000 / 2997

4

05'12"

(20'43")

05'12" (+00'14")

999 / 3996

5

05'07"

(25'50")

05'05" (+00'07")

1004 / 5001

1月累積里程 : 15.01 km

asics 翔走累積 : 947.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'19"	00:15'36"
4	05'11"	00:20'47"
5.0	05'02"	00:25'50"

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