Sharon (河馬跑不快) 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon (河馬跑不快) 嘉義
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Sharon (河馬跑不快)

5.0 km | 00:34:22 | 06:49/km

日期: 2015-06-10 18:51 - 地點: 東中甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 06'40" / 06'50" / 06'46" / 06'41" / 06'15" /

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

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重訓 VS 核心訓練⋯均衡ㄧ下啦⋯咦⋯又再欺騙安慰自己嘍！
腳趾痛、大腿酸⋯整組害了了⋯唉！

6月累積里程 : 158.18 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

游世璿, 陳冠宏和其他 16 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安，太操了吧!

2015-06-11 06:53 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-06-12 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'40"	00:13'51"
3	06'50"	00:20'41"
4	06'46"	00:27'27"
5	06'41"	00:34'08"
5.0	05'34"	00:34'23"

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