9.9 km | 01:02:46 | 06:18/km日期: 2015-06-10 19:43 - 地點: 三元宮--->龍科折返 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 05'55" / 06'02" / 05'13" / 05'45" / 06'51" / 07'50" / 05'50" / 05'33" / 07'38" /
我完了.....真的碰到非常嚴重撞牆期
最近覺得跑起來好累，而且呼吸一直很不順，調整不來，所以跑沒多久就好喘想放棄
今天團練日，去程路上一直被美靜姐壓著跑，但....最後真的喘不過氣，偷偷用走的，她一直提醒我可以放慢速度調整呼吸但絕不要用走的，不過人家真的很累了嘛!!!
最後看到小村折返，我也跟著折返，其實他很想跑速度但礙於我一個人跑，所以他只好慢慢跑，等到大峰快接近，他就一溜煙跑走
路上和大峰小聊一下，他也覺得我最近和之前跑起來差很多，真的.....搞得我自己都覺得之前NIKE的122怎麼跑的
哎呀!!!!我到底要怎麼克服我的呼吸啦!!!真生氣
6月累積里程 : 71.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'55" | 00:12'31" |
| 3 | 06'02" | 00:18'33" |
| 4 | 05'13" | 00:23'46" |
| 5 | 05'45" | 00:29'31" |
| 6 | 06'51" | 00:36'22" |
| 7 | 07'50" | 00:44'12" |
| 8 | 05'50" | 00:50'02" |
| 9 | 05'33" | 00:55'35" |
| 9.9 | 07'40" | 01:02'46" |
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