10.5 km | 01:00:03 | 05:44/km日期: 2022-01-08 17:07 - 地點: 東引運動場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'36" / 06'00" / 05'46" / 05'48" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'19") | 1000 / 1000 | 166 / 90 |
| 2 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 2000 | 168 / 98 |
| 3 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 3001 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'49" (+00'29") | 1002 / 4003 | 170 / 100 |
| 5 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 5006 | 173 / 102 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 1002 / 6009 | 173 / 102 |
| 7 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 7010 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'40" (+00'20") | 1002 / 8012 | 174 / 101 |
| 9 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 9013 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'20" | 1002 / 10015 | 176 / 105 |
| 11 | | 04'45" | 448 / 10464 | 177 / 118 |
輕鬆跑1小時
昨天休息果然是對的，今天跑感就好很多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 
母子鱷魚 跟上來（紫色） 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'00" | 00:12'36" |
| 3 | 05'46" | 00:18'22" |
| 4 | 05'48" | 00:24'10" |
| 5 | 05'34" | 00:29'44" |
| 6 | 05'33" | 00:35'17" |
| 7 | 05'41" | 00:40'58" |
| 8 | 05'40" | 00:46'38" |
| 9 | 05'28" | 00:52'06" |
| 10 | 05'20" | 00:57'26" |
| 10.5 | 05'38" | 01:00'03" |
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