chinyi 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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48.6 km | 01:47:55 | 27.0 km/h

日期: 2022-01-09 06:58 - 總爬升: 310 m - 地點: CCK - 天氣: 晴 - 踏頻: 69 - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

24.49 (-10.80)

5000 / 5000

2

09'03"

(21'20")

33.33 (-1.96)

5000 / 10000

3

09'49"

(31'09")

30.77 (-4.52)

5000 / 15000

4

09'11"

(40'20")

32.73 (-2.57)

5000 / 20000

5

11'46"

(52'07")

25.53 (-9.76)

5000 / 25000

展開計圈分析

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OGS車隊車衣新登場，今天來的人蠻多的^_^

1月累積里程 : 160.73 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	2.0 %
2	25.9	-2.8 %
3	26.9	1.9 %
4	31.3	1.3 %
5	27.3	1.6 %
6	28.3	2.0 %
7	38.7	-1.7 %
8	36.7	-1.4 %
9	35.3	-3.0 %
10	29.0	1.6 %
11	32.7	1.0 %
12	34.6	2.7 %
13	24.2	-2.3 %
14	31.3	-1.1 %
15	32.4	1.0 %
16	33.0	-0.2 %
17	38.7	-0.2 %
18	35.0	-0.2 %
19	31.3	1.2 %
20	27.5	2.2 %
21	22.8	2.8 %
22	46.2	-4.4 %
23	22.1	2.0 %
24	27.1	1.4 %
25	20.6	1.2 %
26	31.0	-1.1 %
27	41.4	-1.4 %
28	42.9	-2.4 %
29	32.4	2.0 %
30	31.6	1.4 %
31	36.4	-0.2 %
32	13.0	2.3 %
33	29.0	-2.2 %
34	32.1	-0.4 %
35	32.4	-0.1 %
36	37.1	-0.2 %
37	43.9	-0.2 %
38	16.9	1.3 %
39	30.8	1.2 %
40	27.3	2.5 %
41	31.0	-1.6 %
42	31.6	-6.0 %
43	30.8	1.0 %
44	0.7	1.9 %
45	31.9	-1.2 %
46	17.9	-1.1 %
47	13.3	4.6 %
48	26.5	-1.4 %
48.6	8.0	-2.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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