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    陳瑞蘭《動魂》 新竹
    ID 138203
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳瑞蘭《動魂》 
    21.4 km | 02:38:32 | 07:23/km
    日期: 2022-01-09 06:30 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'43" / 06'27" / 06'07" / 06'24" / 06'34" / 07'26" / 13'18" / 06'04" / 06'41" / 12'08" / 19'41" / 05'56" / 05'34" / 05'49" / 07'29" / 06'55" / 10'14" / 10'12" / 05'42" / 06'27" / 07'04" / 08'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'09")
    		06'26" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'17")
    		06'07" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'41")
    		06'23" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'33"  (32'14")
    		06'33" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (39'40")
    		07'25" (+01'52")1000 / 6000
    7
    08'59"  (48'40")
    		08'59" (+03'26")1000 / 7000
    8
    06'03"  (54'43")
    		06'03" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:01'24")
    		06'40" (+01'07")1000 / 9000
    10
    12'08"  (01:13'32")
    		12'08" (+06'35")1000 / 10000
    11
    09'36"  (01:23'09")
    		09'36" (+04'03")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:29'05")
    		05'56" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:34'39")
    		05'33"1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:40'28")
    		05'48" (+00'15")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:47'57")
    		07'29" (+01'56")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:54'52")
    		06'54" (+01'21")1000 / 16000
    17
    10'13"  (02:05'06")
    		10'13" (+04'40")1000 / 17000
    18
    10'12"  (02:15'18")
    		10'12" (+04'39")1000 / 18000
    19
    05'41"  (02:21'00")
    		05'41" (+00'08")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:27'27")
    		06'27" (+00'54")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:34'31")
    		07'04" (+01'31")1000 / 21000
    22
    04'00"  (02:38'32")
    		08'56" (+03'23")449 / 21449
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 96.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 李鴻霖《動魂》 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'27"00:13'10"
    306'07"00:19'17"
    406'24"00:25'41"
    506'34"00:32'15"
    607'26"00:39'41"
    713'18"00:52'59"
    806'04"00:59'03"
    906'41"01:05'44"
    1012'08"01:17'52"
    1119'41"01:37'33"
    1205'56"01:43'29"
    1305'34"01:49'03"
    1405'49"01:54'52"
    1507'29"02:02'21"
    1606'55"02:09'16"
    1710'14"02:19'30"
    1810'12"02:29'42"
    1905'42"02:35'24"
    2006'27"02:41'51"
    2107'04"02:48'55"
    21.408'56"02:52'56"

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