高興添 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.0 km | 00:37:07 | 05:16/km

日期: 2015-06-12 18:59 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'21" / 05'35" / 05'17" / 04'22" / 05'25" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+01'12")

1002 / 1002

2

05'22"

(10'56")

05'22" (+01'01")

997 / 2000

3

05'21"

(16'17")

05'20" (+00'59")

1001 / 3001

4

05'35"

(21'52")

05'34" (+01'13")

1002 / 4004

5

05'17"

(27'09")

05'14" (+00'53")

1006 / 5011

展開計圈分析

Happy Friday night 無風熱爆5km緩跑加1km衝刺1km緩和跑草草結束練習。

6月累積里程 : 129.49 km

asics tartherzeal wide 累積 : 1238.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 江明修和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	05'35"	00:21'52"
5	05'17"	00:27'09"
6	04'22"	00:31'31"
7	05'25"	00:36'56"
7.0	04'46"	00:37'07"

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