5.1 km | 00:32:24 | 06:19/km日期: 2015-06-13 06:07 - 天氣: 討厭的太陽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 06'04" / 06'48" / 06'04" / 07'28" / 05'27" /
不妙，貓剛剛是追著自己尾巴亂繞，毫無章法、莫名其妙的胡亂跑啊～
其實團練是明天，今天沒有偷練的企圖，只是最近狀況很糟，跑不了多久就會氣絕陣亡，想說早上就來重新體會一下不喘的跑速在哪裡，順便調一下副場長跟我說要改進的缺點。可是，我好像太在意速度了！三不五時低頭在看錶，怎麼一下變7分多一下又接近5分？搞得自己神經兮兮的，才剛跑沒多久就大粒珠小粒汗的狼狽......然後，手要從左右搖改成前後擺動，這個後來有漸漸習慣；但我的腳步聲還是很明顯，輕快不起來啊！怎麼40幾公斤的我跑起來比70公斤的男人還沉重呢？（哭～）是肌力不足的關係嗎？
唯一可堪告慰的是流汗後身體放鬆的感覺好舒服，要來洗澡補眠了～
6月累積里程 :
113.75 km 
saucony GRID MAYHEM 累積 :
921.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'04" | 00:11'24" |
| 3 | 06'48" | 00:18'12" |
| 4 | 06'04" | 00:24'16" |
| 5 | 07'28" | 00:31'44" |
| 5.1 | 05'26" | 00:32'24" |
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