蔡佩珊 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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13.5 km | 01:48:41 | 08:03/km

日期: 2015-06-13 06:37 - 總爬升: 188 m - 地點: 漢翔沙鹿園區翔園運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 08'49" / 07'55" / 07'01" / 07'30" / 07'24" / 07'14" / 11'30" / 10'52" / 09'01" / 07'10" / 07'45" / 06'12" / 05'48" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:48'32"

(01:48'32")

08'03"

13477 / 13477

2

00'09"

(01:48'41")

01:06'06" (+58'03")

2 / 13479

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·

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·

6月累積里程 : 207.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 阿龍和其他 153 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'55"	00:16'44"
3	07'01"	00:23'45"
4	07'30"	00:31'15"
5	07'24"	00:38'39"
6	07'14"	00:45'53"
7	11'30"	00:57'23"
8	10'52"	01:08'15"
9	09'01"	01:17'16"
10	07'10"	01:24'26"
11	07'45"	01:32'11"
12	06'12"	01:38'23"
13	05'48"	01:44'11"
13.5	09'22"	01:48'41"

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