貓跑步 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

貓跑步高雄
ID 197352

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7.4 km | 00:46:32 | 06:19/km

日期: 2015-06-14 05:50 - 天氣: 二期熱風，一期很悶 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 06'16" / 06'08" / 06'52" / 06'13" /

一群人可以互相加油打氣
一群人也可以集體打混摸魚
少了一圈，說好的10k縮水了……
(咦？不是應該向左彎、隊長怎麼向右轉？)
(現在是夏天內，熱死了啦！有跑就不錯了～)
(吼～隊服排汗效果不好，下午有沒有空去看2.0版隊服？)
(啊要去哪一間吃早餐？)

只能說，這個小隊是來玩的吧….╮(╯_╰)╭

6月累積里程 : 113.75 km

saucony GRID MAYHEM 累積 : 921.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 910112 和其他 15 人說推

·

觀看另 28 則留言

Mina Fang 了..謝謝阿德先生

2015-06-17 19:30 ·

貓跑步還好有專業的阿德先生幫忙回答。我自己一開始還能鼻吸鼻吐，到後來喘吁吁就一定要再用嘴幫忙了……光靠鼻子吸不夠啊~

2015-06-17 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'16"	00:13'00"
3	06'08"	00:19'08"
4	05'56"	00:25'04"
5	06'16"	00:31'20"
6	06'08"	00:37'28"
7	06'52"	00:44'20"
7.4	06'13"	00:46'32"

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