葉淦沅 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:50:25 | 09:41/km

日期: 2022-01-13 21:41 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'19" / 09'44" / 09'43" / 09'43" / 09'48" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'14"

992 / 992

2

09'53"

(19'03")

09'45" (+00'31")

1012 / 2004

3

09'43"

(28'46")

09'40" (+00'26")

1004 / 3008

4

09'52"

(38'38")

09'48" (+00'34")

1006 / 4015

5

09'39"

(48'17")

09'40" (+00'26")

997 / 5013

6

01'58"

(50'15")

09'49" (+00'35")

200 / 5213

1月累積里程 : 155.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'44"	00:19'03"
3	09'43"	00:28'46"
4	09'43"	00:38'29"
5	09'48"	00:48'17"
5.2	09'19"	00:50'15"

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