4.5 km | 00:25:47 | 05:44/km日期: 2022-01-14 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'43" / 04'58" / 04'41" / 07'47" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'39") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.09 km 
ASICS Glideride 2 累積 :
724.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'58" | 00:10'41" |
| 3 | 04'41" | 00:15'22" |
| 4 | 07'47" | 00:23'09" |
| 4.5 | 05'32" | 00:25'53" |
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