12.4 km | 01:30:11 | 07:16/km日期: 2022-01-15 09:28 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 14118 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'31" / 07'03" / 07'44" / 09'11" / 07'02" / 07'07" / 06'54" / 06'36" / 09'09" / 07'48" / 07'31" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'04") | 1002 / 1002 | 170 / 104 |
| 2 | | 05'33" | 1002 / 2004 | 172 / 104 |
| 3 | | 07'09" (+01'36") | 1002 / 3006 | 165 / 84 |
| 4 | | 07'54" (+02'21") | 1002 / 4008 | 158 / 79 |
| 5 | | 08'59" (+03'26") | 1000 / 5008 | 140 / 79 |
| 6 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 6009 | 161 / 87 |
| 7 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 7009 | 147 / 92 |
| 8 | | 06'42" (+01'09") | 1001 / 8011 | 152 / 98 |
| 9 | | 06'39" (+01'06") | 1001 / 9012 | 157 / 95 |
| 10 | | 09'28" (+03'55") | 1001 / 10014 | 142 / 74 |
| 11 | | 07'29" (+01'56") | 1002 / 11016 | 160 / 82 |
| 12 | | 07'34" (+02'01") | 1002 / 12019 | 161 / 81 |
| 13 | | 06'31" (+00'58") | 377 / 12397 | 164 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.64 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'31" | 00:11'09" |
| 3 | 07'03" | 00:18'12" |
| 4 | 07'44" | 00:25'56" |
| 5 | 09'11" | 00:35'07" |
| 6 | 07'02" | 00:42'09" |
| 7 | 07'07" | 00:49'16" |
| 8 | 06'54" | 00:56'10" |
| 9 | 06'36" | 01:02'46" |
| 10 | 09'09" | 01:11'55" |
| 11 | 07'48" | 01:19'43" |
| 12 | 07'31" | 01:27'14" |
| 12.4 | 07'24" | 01:30'11" |
展開計圈分析
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