Grant Lee 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.6 km | 01:24:07 | 06:10/km

日期: 2022-01-15 10:01 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 05'51" / 06'09" / 05'34" / 06'01" / 05'28" / 09'11" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 06'02" / 06'27" / 06'16" / 05'54" /

基本訓練

1月累積里程 : 185.14 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王國達(新竹瘋) 和曾良榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'51"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	05'34"	00:24'04"
5	06'01"	00:30'05"
6	05'28"	00:35'33"
7	09'11"	00:44'44"
8	05'44"	00:50'28"
9	05'38"	00:56'06"
10	05'41"	01:01'47"
11	06'02"	01:07'49"
12	06'27"	01:14'16"
13	06'16"	01:20'32"
13.6	05'34"	01:24'08"

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