9.3 km | 02:10:37 | 14:02/km日期: 2022-01-16 07:04 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 14'40" / 14'18" / 16'18" / 14'29" / 15'18" / 13'16" / 12'26" / 12'06" / 13'08" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'14" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'17" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'29" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'17" (+03'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'15" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'07" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'34" (+01'29") | 300 / 9300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 18.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'18" | 00:28'58" |
| 3 | 16'18" | 00:45'16" |
| 4 | 14'29" | 00:59'45" |
| 5 | 15'18" | 01:15'03" |
| 6 | 13'16" | 01:28'19" |
| 7 | 12'26" | 01:40'45" |
| 8 | 12'06" | 01:52'51" |
| 9 | 13'08" | 02:05'59" |
| 9.3 | 13'35" | 02:10'04" |
展開計圈分析
留言 
