林政賢 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km

日期: 2015-06-15 19:12 - 地點: 新店河濱自行車道 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 06'39" / 06'52" / 07'46" / 06'52" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'32")

06'38" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'51"

(19'23")

06'51" (+00'58")

1000 / 3000

4

07'46"

(27'09")

07'46" (+01'53")

1000 / 4000

5

06'52"

(34'02")

06'52" (+00'59")

1000 / 5000

6

00'08"

(34'10")

10'19" (+04'26")

13 / 5013

6月累積里程 : 31.10 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 廖小雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'39"	00:12'32"
3	06'52"	00:19'24"
4	07'46"	00:27'10"
5	06'52"	00:34'02"
5.0	11'01"	00:34'11"

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