高興添 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.1 km | 00:35:50 | 05:04/km

日期: 2015-06-15 18:37 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 04'57" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 04'44" / 05'06" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'25")

995 / 995

2

04'56"

(10'00")

04'55" (+00'15")

1002 / 1997

3

05'10"

(15'10")

05'10" (+00'30")

998 / 2996

4

05'20"

(20'30")

05'16" (+00'36")

1009 / 4006

5

05'10"

(25'40")

05'10" (+00'30")

998 / 5005

展開計圈分析

今天還是熱無風加快速度跑完7km後休息

6月累積里程 : 129.49 km

asics tartherzeal wide 累積 : 1238.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 林國豐和其他 15 人說推

·

Roy 🦈《動魂》高大，晚安喲～

2015-06-15 22:16 ·

高興添晚安^_^

2015-06-15 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	05'10"	00:15'15"
4	05'15"	00:20'30"
5	05'10"	00:25'40"
6	04'44"	00:30'24"
7	05'06"	00:35'30"
7.1	06'02"	00:35'50"

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