11.4 km | 01:03:04 | 05:31/km日期: 2019-10-15 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal
Pace: 06'58" / 05'26" / 04'56" / 05'25" / 05'15" / 05'21" / 05'27" / 05'25" / 05'38" / 05'30" / 05'32" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'26" | 00:12'24" |
| 3 | 04'56" | 00:17'20" |
| 4 | 05'25" | 00:22'45" |
| 5 | 05'15" | 00:28'00" |
| 6 | 05'21" | 00:33'21" |
| 7 | 05'27" | 00:38'48" |
| 8 | 05'25" | 00:44'13" |
| 9 | 05'38" | 00:49'51" |
| 10 | 05'30" | 00:55'21" |
| 11 | 05'32" | 01:00'53" |
| 11.4 | 05'03" | 01:03'04" |
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