11.0 km | 00:56:25 | 05:07/km日期: 2022-01-21 05:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" | 11 / 11011 |
希望疫情減緩，馬拉松賽事都能順利進行，不要延期。
連續五天里程數奇數第三天，5421加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
434.71 km 
鱷魚母子丫拖 BGF18 寳藍 累積 :
1340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'11" | 00:10'56" |
| 3 | 05'06" | 00:16'02" |
| 4 | 05'06" | 00:21'08" |
| 5 | 05'08" | 00:26'16" |
| 6 | 05'06" | 00:31'22" |
| 7 | 05'05" | 00:36'27" |
| 8 | 04'59" | 00:41'26" |
| 9 | 05'02" | 00:46'28" |
| 10 | 05'00" | 00:51'28" |
| 11 | 04'54" | 00:56'22" |
| 11.0 | 04'30" | 00:56'25" |
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