11.0 km | 00:56:35 | 05:08/km日期: 2022-01-22 05:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'13" / 05'26" / 05'08" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'51" / 04'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'52" | 13 / 11013 |
台南秋馬因疫情影響延期，可惜了。該場馬拉松天時（溫度約17度）地利（全是平路）人和（我沒受傷，狀況比台北馬好）是破PB的好機會，看來要等年底疫情緩和再說。
繼續押奇數，希望押對寶😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
434.71 km 
鱷魚母子丫拖 BGF18 寳藍 累積 :
1340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'26" | 00:11'39" |
| 3 | 05'08" | 00:16'47" |
| 4 | 05'02" | 00:21'49" |
| 5 | 05'04" | 00:26'53" |
| 6 | 05'05" | 00:31'58" |
| 7 | 05'00" | 00:36'58" |
| 8 | 04'59" | 00:41'57" |
| 9 | 04'57" | 00:46'54" |
| 10 | 04'51" | 00:51'45" |
| 11 | 04'47" | 00:56'32" |
| 11.0 | 03'40" | 00:56'35" |
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