7.1 km | 00:43:28 | 06:07/km日期: 2013-05-22 20:15 - 地點: 汐止綜合運動場 - 天氣: 陰天下雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'57" / 06'14" / 06'14" / 06'26" / 06'13" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 05'58" (+00'11") | 1007 / 3013 |
| 4 | | 06'12" (+00'25") | 1004 / 4017 |
| 5 | | 06'14" (+00'27") | 1001 / 5019 |
| 6 | | 06'25" (+00'38") | 1016 / 6036 |
| 7 | | 06'12" (+00'25") | 998 / 7034 |
| 8 | | 05'29" | 97 / 7131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.64 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
418.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'57" | 00:17'39" |
| 4 | 06'14" | 00:23'53" |
| 5 | 06'14" | 00:30'07" |
| 6 | 06'26" | 00:36'33" |
| 7 | 06'13" | 00:42'46" |
| 7.1 | 07'22" | 00:43'28" |
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