bono 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.1 km | 00:33:55 | 06:37/km

日期: 2013-05-23 05:22 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'43" / 07'01" / 06'37" / 06'23" / 06'12" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+00'31")

1002 / 1002

2

07'05"

(13'48")

07'01" (+00'51")

1008 / 2011

3

06'39"

(20'27")

06'36" (+00'26")

1005 / 3017

4

06'28"

(26'55")

06'23" (+00'13")

1012 / 4029

5

06'13"

(33'08")

06'10"

1006 / 5035

6

00'47"

(33'55")

06'08"

127 / 5162

還是下雨

5月累積里程 : 158.27 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1109.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, wayne493 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'01"	00:13'44"
3	06'37"	00:20'21"
4	06'23"	00:26'44"
5	06'12"	00:32'56"
5.1	08'07"	00:33'55"

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