5.0 km | 00:51:46 | 10:17/km日期: 2022-01-27 22:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'33" / 09'17" / 09'58" / 10'11" / 11'25" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+03'14") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.73 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
190.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 09'17" | 00:19'50" |
3 | 09'58" | 00:29'48" |
4 | 10'11" | 00:39'59" |
5 | 11'25" | 00:51'24" |
5.0 | 12'20" | 00:51'48" |