蛋蛋媽咪 2022/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:20:37 | 07:18/km

日期: 2022-01-31 14:40 - 地點: 豐原旱溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'43" / 07'08" / 06'52" / 07'29" / 07'13" / 09'09" / 07'19" / 06'59" / 07'03" / 06'35" / 07'09" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'11")

998 / 998

2

07'04"

(13'42")

07'04" (+00'37")

997 / 1995

3

07'01"

(20'43")

06'58" (+00'31")

1005 / 3001

4

07'29"

(28'12")

07'22" (+00'55")

1014 / 4015

5

07'19"

(35'31")

07'15" (+00'48")

1007 / 5023

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

不知道啥樹木

·

基隆

蛋蛋媽咪

·

基隆

蛋蛋媽咪

·

基本訓練

1月累積里程 : 126.47 km

BROOKS Dyad 9 累積 : 140.1 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 2 years ago

handson, 許榮成和其他 5 人說推

·

handson 到了到了

2022-02-01 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'08"	00:13'51"
3	06'52"	00:20'43"
4	07'29"	00:28'12"
5	07'13"	00:35'25"
6	09'09"	00:44'34"
7	07'19"	00:51'53"
8	06'59"	00:58'52"
9	07'03"	01:05'55"
10	06'35"	01:12'30"
11	07'09"	01:19'39"
11.1	07'02"	01:20'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km