Shui Shing Tommy Wong 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

20.0 km | 06:45:15 | 20:17/km

日期: 2015-06-20 00:06 - 總爬升: 1127 m - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 11'38" / 29'18" / 23'21" / 52'22" / 20'14" / 13'01" / 11'10" / 15'59" / 16'20" / 33'20" / 24'59" / 18'15" / 22'43" / 17'35" / 18'18" / 16'00" / 18'47" / 15'43" / 12'41" / 13'48" /

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Shui Shing Tommy Wong

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Shui Shing Tommy Wong

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一行26人,夜行針草帽!

6月累積里程 : 189.87 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, 勁精神和其他 26 人說推

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NamLi 堅強~~

2015-06-20 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	29'18"	00:40'56"
3	23'21"	01:04'17"
4	52'22"	01:56'39"
5	20'14"	02:16'53"
6	13'01"	02:29'54"
7	11'10"	02:41'04"
8	15'59"	02:57'03"
9	16'20"	03:13'23"
10	33'20"	03:46'43"
11	24'59"	04:11'42"
12	18'15"	04:29'57"
13	22'43"	04:52'40"
14	17'35"	05:10'15"
15	18'18"	05:28'33"
16	16'00"	05:44'33"
17	18'47"	06:03'20"
18	15'43"	06:19'03"
19	12'41"	06:31'44"
20.0	13'48"	06:45'15"

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