Claud 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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0.8 km | 00:04:34 | 05:34/km

日期: 2022-02-04 11:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 295.13 km

Asics Metaracer(藍) 累積 : 527.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Buddha 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'32"	00:04'34"

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