8.9 km | 00:45:18 | 05:06/km日期: 2022-02-04 11:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'10" / 05'11" / 05'13" / 05'04" / 04'52" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 880 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.47 km 喬丹 飛影 累積 :
828.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'10" | 00:15'53" |
4 | 05'11" | 00:21'04" |
5 | 05'13" | 00:26'17" |
6 | 05'04" | 00:31'21" |
7 | 04'52" | 00:36'13" |
8 | 04'51" | 00:41'04" |
8.9 | 04'48" | 00:45'18" |