Ping 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ping 高雄
ID 92996

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2.0 km | 00:14:15 | 06:57/km

日期: 2022-02-04 15:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'05" / 06'43" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'55")

06'43"

1000 / 2000

3

00'19"

(14'15")

06'46" (+00'03")

49 / 2049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 103.44 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏, 曾庭和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'43"	00:13'48"
2.0	06'47"	00:14'08"

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