8.0 km | 00:40:10 | 05:01/km日期: 2022-02-07 17:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 04'55" / 04'46" / 04'48" / 04'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.73 km Nike Pegasus turbo2 白紅 累積 :
1735.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'07" | 00:15'49" |
4 | 05'05" | 00:20'54" |
5 | 04'55" | 00:25'49" |
6 | 04'46" | 00:30'35" |
7 | 04'48" | 00:35'23" |
8 | 04'46" | 00:40'09" |
8.0 | 04'28" | 00:40'10" |