Yiting🐰 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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12.0 km | 01:08:45 | 05:43/km

*2022 第57屆六堆運動會-竹田馬拉松*

官方成績
日期	2022-02-13
成績	01:08:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

日期: 2022-02-13 06:13 - 地點: 竹田國中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 182 - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'45"

(10'52")

05'45" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'41")

05'48" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'16")

05'35" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'09")

05'52" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yiting🐰

·

天氣好～風景好～味道也很好

賽後評分: 天氣好～風景好～味道也很好
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.84 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1700.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝珮婕, Jeff Chan🐷 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yiting🐰 敎練還在努力中

2022-02-13 08:52 ·

雅萍恭喜yiting 完賽
👍🎉🎉🎉
情人節快樂😊

2022-02-14 15:26 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'45"	00:10'52"
3	05'49"	00:16'41"
4	05'36"	00:22'17"
5	05'52"	00:28'09"
6	05'57"	00:34'06"
7	06'05"	00:40'11"
8	06'25"	00:46'36"
9	06'15"	00:52'51"
10	06'04"	00:58'55"
11	05'55"	01:04'50"
11.7	05'49"	01:08'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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